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꺄르륵 주말에 원없이 쉼없이 먹은것 치곤 얼마 안 쪘넹 :)
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48,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 19,31g | Prot: 78,44g | Carbs: 117,68g.
Almoço: 생선까스, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 이마트 방울토마토, 현미귀리렌즈아마씨밥, 오이지무침. Jantar: 홈플러스 스위트 칠리소스, 당근볶음, 이마트 방울토마토, 현미귀리렌즈아마씨밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Lanches/Outros: 백설 알룰로스, 바른약초 볶음귀리, 푸르밀 밀크플러스, 롯데 스카치 아몬드. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estudar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de savetip2063
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