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1696 kcal
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Gord: 108,44g | Prot: 80,03g | Carbs: 104,54g.
Café da Manhã: Sałata, Rzodkiewka, Orzeszki Ziemne, Pomidory, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Mleko (Mleko), Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Almoço: Biedronka Polędwica Sopocka, Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Kalafiorowa. Jantar: Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Jajko, Snickers Snickers Ice Cream Bar, Oreo Lód na Patyku. Lanches/Outros: Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Hortex Mieszanka Owocowa. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 jun 18 por membro: vibo69
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10 jun 18 por membro: glob198
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nie mogę usunąć, problem z netem mam jakiś.
11 jun 18 por membro: JW1206
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