Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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56,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 51,19g | Prot: 40,20g | Carbs: 235,38g.
Café da Manhã: Mrożone Jogurty Waniliowe, Wedel Czekolada Panna Cotta . Almoço: Chleb Żytni, Miód, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Frosta Warzywa na Patelnię Żółte. Jantar: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Masło Klarowane, Marchewki. Lanches/Outros: Odra Duetka Familijna , Czereśnie, Bounty Bounty Ice Cream, Czereśnie. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominal - 3 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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