|
öğle yemeği vakti, ama bulgur tuzsuz yağsız 👎👎
|
1133 kcal
|
Gord: 33,26g | Prot: 72,44g | Carbs: 143,68g.
Café da Manhã: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bulgur (Pişmiş), Dardanel Sardalya. Jantar: Torku Doğal Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Ülker Kepekli Grissini, Şeftali, Gün Kurusu. mais...
|
|
 Comentários
abla bulgurun ölçüsünü çok fazla buldum. ben diyetisyen kontrolünde ilerliyorum. Makarna & Pilav 3 kaşık, sulu yemek 4 kaşık yiyorum. Ek olarak pilavın yaninda ki ne? Cok canım çekti pilavin yanindakini
10 jun 18 por membro: __TORUN__
|
O zaman yağ ve tuz koymalısın
10 jun 18 por membro: burak888
|
bulgur çok hanım efendi. 3-4 y.k normal
10 jun 18 por membro: дадина
|
ben bunun iki katı yiyorum bulguru iki öğünde,Mart 15 de başladığım diyetimde toplam 20 kilo verdim
10 jun 18 por membro: ercie
|
Mm anladım arkadaşlar, pilavın yanındaki sardalya konservesi yağını iyice süzüp ekledim ve turşu ile limon
10 jun 18 por membro: ipeeek51
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ipeeek51
|