|
Купила пищевые весы и обалдела... раньше я вводила вес на глаз. Теперь увидела, сколько на самом деле весят те порции каши, которые я накладываю с утра, те бананы и кусочки хлеба 🤦♂️
|
1721 kcal
|
Gord: 27,94g | Prot: 101,41g | Carbs: 271,37g.
Café da Manhã: Жокей Кофе 3 в 1, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Яблоко Зеленое, Мёд, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Просто Мёд , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Магнит Грейпфрут . mais...
|
|