Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 70,43g | Prot: 186,97g | Carbs: 146,99g.
Café da Manhã: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 卵焼き, 鯖の味噌煮, 玄米(中粒、調理済み), はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ 小粒納豆. Almoço: 卵, 鶏の胸肉(皮なし), 日本製粉 アマニ油, 玄米(中粒、調理済み), サラダ. Jantar: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豆紀 納豆, 豚しゃぶ, サラダ, ささみ, 玄米(中粒、調理済み). Lanches/Outros: ササミフライ, バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン ココア , 食パン. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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