|
Треска и омлет из столовой / куриная грудка на пару из кафе на парах(там есть кбжу в меню👍) Вечером алкоголь🍸🍸
|
1916 kcal
|
Gord: 65,27g | Prot: 120,68g | Carbs: 164,26g.
Café da Manhã: Кофе, Белая Дача Пряная Руккола, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Банан, Агуша Творог Слоеный Клубника-Ваниль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко, Карусель Треска Жареная в Яйце, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Молоком 2,5%. Jantar: Rosa Легкие Овощи на Пару, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, На Парах Куриная Грудка на Пару. Lanches/Outros: Коктейль, Джин с Тоником, Сыр с Плесенью. mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|