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Uma amiga minha me falou do app e decedi comecar a usar.
Não estou seguindo exatamente uma dieta, basicamente eu diminuí a quantidade de comida e estou evitando doces e gordices.
O que realente tem feito diferença no meu peso e também n meu dia a dia foi que a cerca de dois meses comecei a fazer academia. Desde que comecei estou indo 5 vezes por semana e já me sinto muito melhor.
Eu comecei pesando cerca de 112 kg, atualmente estou com 106,4 kg. Comecei na academia pq não estava me sentindo bem, sofria até pra caminhar até a universidade, não achei que diria isso, mas estou adorando os treinos e como vou no final do dia tem sido uma válvula de escape para os estresses diários.
Esse foi só um resuminho, com sou novo no app (menos de uma semana de uso) resolvi dar minha cara a tapa kkk 😉
Espero conseguir manter o ritmo e chegar na minha primeira meta, que são os 90 kg.
FORÇA GALERA!
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1794 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 49,92g | Carbs: 271,64g.
Café da Manhã: Tirol Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Baroa. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Maçãs Gala. mais...
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