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2201 kcal
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Gord: 152,67g | Prot: 100,82g | Carbs: 114,10g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietana 30%, Kawa, Majonez, Ser Gouda, Mizeria. Almoço: Zupa Botwinka, Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Karkówka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Majonez, Ser Gouda, Sokołów Kiełbaski Białe Cienkie. Lanches/Outros: Majonez, Surowe Warzywa, Pierś z Kurczaka, Porzeczka Czerwona, Czereśnie, Szarlotka z Kruchym Ciastem. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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