24,2 yağ,52,1 şu,38,9 kas,keton:0,2, Akş:142
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Gord: 164,85g | Prot: 112,74g | Carbs: 27,19g.
Almoço: Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Jantar: Marmarabirlik Siyah Zeytin , Hindi But Pişmiş, Tassya Konjac Noodle. Lanches/Outros: Çerezya Çiğ Badem . mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|