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1308 kcal
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Gord: 92,12g | Prot: 76,80g | Carbs: 51,16g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Mamão, Tirol Nata, Café (Infusão). Almoço: Rabanetes, Vazio, Aurora Linguiça Toscana, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Tomates, Salada de Folhas. Jantar: Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito. Lanches/Outros: Monama Coco Chips Orgânico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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