Die Waage kann sehr ungerecht sein, oder sind es soviel Muskeln 😉 Dabei habe ich mir echt Mühe gegeben ......
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100,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 20,21g | Prot: 44,67g | Carbs: 243,23g.
Café da Manhã: REWE Bäcker Brötchen, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Almoço: Matjesbrötchen. Jantar: Merlot, Jive Sekt, Algensalat, Sushi, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki. Lanches/Outros: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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