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Não sou de comer proteína ao acordar, então fica pro lanche da manhã (nessa hora, meu paladar aceita muito bem). Frango e chia pra matar dois coelhos de uma vez, proteina e fibra. O café da manhã foi cream cracker com café.
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933 kcal
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Gord: 32,29g | Prot: 57,89g | Carbs: 98,03g.
Café da Manhã: Café, Rezende Mortadela Bolonha, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Bella Vita Pão Integral 12 Grãos Zero%, Cheetos Cheetos, Sadia Mortadela Defumada, Cuscuz (Cozido). Jantar: Café, Davaca Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Histórico de Peso de Erica ;-) LowCarb
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