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saat puasa ramadhan
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55 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 78,81g | Carbs: 126,75g.
Café da Manhã: Susu Kedelai (U.S NO.1) Susu Kedelai, BREAD Roti Tawar Gandum, Buah Anggur, Nanas, Buah Naga. Jantar: Sayur Lodeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Putih, MYPROTEIN Impact Whey Protein. Lanches/Outros: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niken salatin
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