Jornal de megan4, 25 abr 10

Finally! Scale shows a loss - ran twice last week and starting week 3 of p90x -
I'll be really happy if loss carries through till tomorrow..

69,4 kg Perdidos até agora: 5,1 kg.    Ainda faltam: 5,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1495 kcal

Gord: 28,07g | Prot: 43,55g | Carbs: 298,14g.   Café da Manhã: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sliced ham, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread. Almoço: Baby Carrots , weight watchers vegetable soup. Jantar: Macaroni & Cheese Dinner, Basmati Rice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Lanches/Outros: strawberries. mais...

2201 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...