Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 73,46g | Prot: 133,09g | Carbs: 40,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Mexido. Almoço: Mexerica, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Integralmedica Whey Protein Iso. Lanches/Outros: Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Copra Farinha de Coco (10g), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Treino funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giselicristiane
|