Jornal de Diana Pastelito, 07 jun 18

Rodrigo y lo de mi foto estas algo ciego, fijate en mas detalle y veras que no es la misma, incluso mi porcentaje de grasa es un poco mas elevado en la reciente(lo mencione) aparte de que en la parte de los oblicuos hay una mancha del espejo que la otra no tiene, no atinabas ni una en un juego de encuentre las diferencias al parecer 

Diana debiste de checar si es grasa y no agua o músculo cuando bajaste de peso ya que por ley cada gramo de hidrato almacena aprox 3 gramos de agua y eso se ve reflejado en el peso cuando ya no los consumes(en gran mayoría agua es lo que se baja al inicio de una dieta ceto por esa misma suma) creo que la hipertensión con dieta cetogenica no parece tener problemas pero mejor me echo una leida para corroborarlo 

OK. PASTELITO. 1500 KC@LS METABOLISMO BASAL. RESPECTO A LAS PORCIONES ES NECESARIO SEÑALAR QUE TODO CUENTA. ACEITES; FRUTAS Y VERDURAS. ADICIONAL TE AYUDARA BASTANTE MEDIR LAS PORCIONES. LO HE COMENTADO SI TIENES OPORTUNIDAD DE PUEDES PLANEAR EL DIA COMPLETO AQUI EN LA APP. Y AJUSTAR TU INGESTA DIARIA ASI COMO LOS MACROS. PARA MI ES MAS SENCILLO POR AHORA CONSIDERAR 50%CARBOS 30%GRASAS Y 20% PROTEINAS. GENERALMENTE CUANDO SE VA EL DIA Y AL FINAL TE QUIERES ACORDAR DE TUS REGISTROS ALGO SE OLVIDA.  

EN CUANTO A LA GRASA CORPORAL; SI NO HAY MOVIMIENTO AHI SEGUIRA. ALGO QUE AYUDA BASTANTE; ES SIMPLEMENTE CAMINAR. YA SEA POR TIEMPO O DISTANCIA. O ALGUNA ACTIVIDAD FISICA DE TU ELECCION. LA PERDIDA DE PESO SERA PROPORCIONAL EN TODO EL CUERPO. ES INDISPENSABLE REGIDTRAR TODO Y AQUI EN LA APP TENDRAS LA OPORTUNIDAD DE REORIENTAR Y TOMAR DECISIONES. BUENA SUERTE.  

Contando macros no debería ser difícil el bajar de peso, ajusta tus macros solamente y pues para que no mueras en el intento de la dieta solo debes tener un 70 a 80% del toy al de alimentos que provengan de alto valor biológico y un 30 o 20% pueden ser cosas más chatarra así no morirás pensando que la dieta flexible es tan dura como las otras como dije antes cuenta macros es mejor que vivir atado a una dieta de Lechuga y atún... Al menos es más llevadera  

Esta app es la onda, me encanta entrar a ver los dimes y diretes jajaja 

Hola en mi experiencia con ningún tipo de dieta bajaba de peso, tengo desde enero a la fecha que hago ayuno intermitente, deje la azúcar x completo y e bajado 17 kilos, hace un mes convine mis ayuno con dieta cetogenica y mi salud a mejorado, me siento llena de energía y ya no tomo medicamento para la hipertensión arterial, no coincido para nada con Mariana que con todo respeto es nutriologa hay libros de doctores buenísimos que lo recomiendan y lo mejor que está científicamente probado, les recomiendo lean el libro el código de la obesidad del dr. Jason Fung y el libro la guía completa del ayuno.