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느타리버섯 114g + 파프리카 100g + 참기름 1티스푼
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802 kcal
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Gord: 28,55g | Prot: 38,45g | Carbs: 107,36g.
Café da Manhã: 바나나, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피노. Almoço: 바나나. Jantar: 바나나, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Lanches/Outros: 참기름, 파프리카, 느타리버섯, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 11 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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