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Depois de 3 anos usando calça 46 e 48, hoje consegui usar uma calça 44 que tinha guardada dos velhos tempos e já está quase ficando folgada! Não me "guento" de tanta felicidade! :D :D
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656 kcal
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Gord: 31,31g | Prot: 55,05g | Carbs: 37,53g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. Almoço: Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Maçã, Panqueca de Banana. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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