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Hoje estou no 2o. dia.
Ate agora estou com 1300 calorias. A noite, no jantar, vou comer batata cozida com requeijão.
E banana com canela.
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1309 kcal
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Gord: 62,47g | Prot: 64,08g | Carbs: 121,41g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Tirol Queijo Prato Lanche, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Escarola, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Pão Doce. mais...
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