Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3567 kcal
|
Gord: 191,80g | Prot: 145,44g | Carbs: 317,79g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Печенье. Almoço: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Батон, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
2860 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|