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1519 kcal
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Gord: 57,18g | Prot: 127,21g | Carbs: 132,81g.
Café da Manhã: Mélange de Fruits Secs. Almoço: Auchan Fromage Blanc 0%, Boulgour (Cuit), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Épinards Cuits (à partir de Frais). Jantar: Quinoa (Cuit), Boulgour (Cuit), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Épinards Cuits (à partir de Frais), Milka Chocolat au Lait, Mélange de Fruits Secs, Tomme de Savoie. Lanches/Outros: Tomme de Savoie, Myprotein Barre High Protein. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
pas mal tes assiettes ça donne envie
06 jun 18 por membro: fayce39
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06 jun 18 por membro: theka71
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