Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2381 kcal
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Gord: 87,73g | Prot: 122,18g | Carbs: 280,24g.
Café da Manhã: Nescafe İkisi Bir Arada, Poğaça, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Tropicana Meyve Suyu, Ayvalık Tostu. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Yayla Osmancık Pirinç, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Olimp BCAA Xplode. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Esteira - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ercmzk
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