Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3366 kcal
|
Gord: 109,70g | Prot: 165,00g | Carbs: 442,01g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яблоко, Чай, Сахар, Миндаль, Курага, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Арахис, Грудка Индейки, Мистраль Рис Ориент Белый Длинозерный, Вкуснотеево Масло Сливочное. Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей, Вдохновение Вкус Ореховый Мусс. Jantar: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Сахар, Myprotein Micellar Casein, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, От Мартина Семечки Соленые Белые. mais...
|
|
4055 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 1 minuto, Correr - 10/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|