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1696 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 169,43g | Carbs: 145,73g.
Café da Manhã: オリーブオイル, マグロ水漬け（缶詰）, ほうれん草のごま和え, サラダ, タカノフーズ おかめ納豆, 玄米ごはん. Almoço: カゴメ 野菜一日これ一本, アマタケ サラダチキン タンドリーチキン, サラダ, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: オリーブオイル, オリーブオイル, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, マグロ水漬け（缶詰）, きゅうりの酢の物, カネハツ ひじき豆, サラダ. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, ゆで卵. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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