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1023 kcal
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Gord: 23,74g | Prot: 117,52g | Carbs: 84,82g.
Café da Manhã: Nestlé Mucilon Arroz, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Melitta Café Tradicional Solúvel, Nestlé Leite Condensado, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de peuavelar
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