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1125 kcal
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Gord: 96,63g | Prot: 38,14g | Carbs: 37,46g.
Café da Manhã: Bionatus Óleo de Cártamo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Mexido, Carne de Sol. Lanches/Outros: Coco Seco. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jejulia
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