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1297 kcal
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Gord: 81,12g | Prot: 52,19g | Carbs: 85,85g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Almoço: Cevapcici, Hartgekochtes Ei, Ja! Rheinische Schinkenwurst, Mühlen Gold Vollkorntoast. Jantar: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Harry Körner Balance Sandwich. Lanches/Outros: Lindt Pralinés Hochfein, Lindt Pralinés Des Dames. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 55 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de S. Niessen
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