|
|
1807 kcal
|
Gord: 96,71g | Prot: 57,39g | Carbs: 183,32g.
Café da Manhã: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Сливочное Масло, Растительное Масло, Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Растительное Масло. Almoço: Квас, МакКофе Круассан с Шоколадом, Капучино. Jantar: Салат Овощной, Свинина Тушеная, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Клубника, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сладуница Тирамиссо. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Работа за компьютером - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Anytka1987
|