Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 92,94g | Prot: 162,26g | Carbs: 144,86g.
Café da Manhã: Oeuf sur le Plat, La Vache qui rit Toastinette, Sucre Brun, Café, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Amora Sauce Barbecue Miel, Carrefour Myrtilles Fruits, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Râpé de Jambon Fumé. Almoço: Sauce Soja Sucrée, Chinese Fried Rice, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Oignons, Picard Bouchées de Porc à la Moutarde, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Lanches/Outros: Carrefour Purée de Tomates, Amora Sauce Barbecue Miel, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Canneberges Séchées, Café, Michel et Augustin Petits Carrés. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, de Pé - 30 minutos, HIIT - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de constant_fit
|