Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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145,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 76,44g | Prot: 63,94g | Carbs: 124,01g.
Café da Manhã: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wonderful Pistachios Lightly Salted, Butter , Kiwi Fruit, Cream (Half & Half) , Coffee, Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread. Almoço: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Signature Cafe Chef Salad. Jantar: Zucchini , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Real Sweet Vidalia Onion. Lanches/Outros: Oil Popped White Popcorn . mais...
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4380 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Nustep - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vackerman
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