Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 172,60g | Carbs: 107,45g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: ВкусВилл Сендвич Ролл с Кетой. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lil.sharapowa
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