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yup bulking berhasil
maintenance
jgn bergeser kemana mana yaa
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46 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 78,33g | Prot: 111,49g | Carbs: 152,46g.
Café da Manhã: Buncis, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Almoço: Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Donat (Tawar), HiLo Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de tesabyby
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