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So darf es weiter gehen, ist ja schließlich challenge 😁
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80,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 65,16g | Prot: 72,36g | Carbs: 197,23g.
Café da Manhã: BioBio Datteln Entsteint, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Milram Kefir Drink Himbeere. Jantar: Kohlrabi, Öz Kayseri Pastirma, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Zucchinicremesuppe, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Wassermelone, Seeberger Datteln, Börek. Lanches/Outros: Alesto Mandeln, Oreo Crispy & Thin, Bergpfirsich. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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