Jornal de Tosik82, 04 jun 18

сегодня ровно 2 месяца как я на кето питании))) итог - минус 8 кг.
О/Талии 68-65.5
О/бедра 55.5-52
О/жпопки))) 99-96

---

1542 kcal

Gord: 127,03g | Prot: 82,18g | Carbs: 12,41g.   Café da Manhã: Льняные Семена, Сочинский Мясокомбинат Колбаски Пражские, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%. Almoço: Льняные Семена, СТМ Икра Воблы Вяленая, Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Свинина Запеченая. mais...

1545 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...