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自製午餐~吃完後查熱量才發現250g的雞腿肉熱量也不低，雖然沒放油，用雞皮自己煎出來的油脂，早知道就把雞皮扒掉不吃了😤
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1300 kcal
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Gord: 41,37g | Prot: 65,93g | Carbs: 170,60g.
Café da Manhã: 台糖 薑母茶, 芭樂, 香蕉. Almoço: 大成 雞腿排, 芭樂, 全聯 洋蔥. Jantar: 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 炒黃瓜, 羅非魚. Lanches/Outros: 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 7-11 7-11蔥鹽烤肉御飯糰, 7-11 中杯拿鐵. mais...
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Histórico de Peso de QQ188
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