Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 259,83g | Carbs: 301,25g.
Café da Manhã: Glutamina Dymatize, BCAA, Whey Protein, Leite Desnatado, Goma de Tapioca Hidratada, Queijo Minas, Ovo Frito. Almoço: Verdemar Sorvete Chocolate Light , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Porto Alegre Leite Desnatado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Maçãs Fuji, Itambé Pro+ Baunilha, Biscoito de Polvilho, Ovo Frito, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas , Itambé Pro+ Baunilha. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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