1746 kcal Gord: 93,73g | Prot: 102,54g | Carbs: 122,54g.   Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto, Hortifruti Suco Rosa, Queijo Minas, Pão de Queijo. Almoço: Maxinutri Ômega 3, Sobrecoxa de Frango, Perdigão Mortadela Tradicional, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado). Jantar: Naturovos Albumina, Barra Mansa Leite Integral. Lanches/Outros: Queijo Minas. mais...
1140 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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