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1635 kcal
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Gord: 39,01g | Prot: 114,27g | Carbs: 200,62g.
Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Desnatado, Regina Queijo Mussarela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
trabalho de escritório - 2 horas, Abdominal - 5 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de juliasdominguez
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