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1458 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 30,12g | Carbs: 183,48g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Milfina Butter, Frischkäse, Mischkornbrot, Tafelbrötchen. Almoço: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Sauce Hollandaise, Spargel, Pfannkuchen. Jantar: Ensinger Sport ISO Grape, Erdbeeren. Lanches/Outros: Mönchshof Naturradler. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Hipismo - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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