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47키로에서 평생 제발 변동없이 그대로
더 빠져주면고맙고
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47,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 31,67g | Prot: 115,32g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: 빨간 토마토, 오트밀, 순두부, 서울우유 저지방우유, 사과, 뻥튀기. Almoço: 카페베네 딸기빙수, 곤약, 삶은 계란흰자, 김구이, 고추멸치볶음, 순두부, 오트밀, 서울우유 저지방우유. Jantar: 닭가슴살, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 무생채. Lanches/Outros: 뻥튀기, 청양고추, 상추, 닭가슴살, 파리바게트 티라미수 타르트. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Hula Hoop - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sky0629
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