Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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123,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 107,68g | Prot: 94,60g | Carbs: 298,64g.
Café da Manhã: Adler Edelcreme Kräuter, Lisani Creme Leicht, Wasa Knäckebrot Mjölk, Alnatura Kokosöl Nativ, Milch 1,5%, Aprikosen. Almoço: REWE Blattspinat, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Milfina Butter , Aldi Rote Paprika, Adler Edelcreme Kräuter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Kölln Haferflocken, Kohlrabi. Jantar: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Mangos, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Johannisbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Ei, Extra Natives Olivenöl, Milfina Butter , Strauchtomaten. Lanches/Outros: Ahornsirup, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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