Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 39,19g | Prot: 66,90g | Carbs: 121,34g.
Café da Manhã: Canela, Mingau de Aveia. Almoço: Salada Verde Mista, Turquesa Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Gomes da Costa Sardinha com Óleo, Crepioca. Lanches/Outros: Cuida Bem Barra Nuts com Banana e Quinoa, Great Value Maçã, Amazoo Açaí + Banana. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli_rupel
|