Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3385 kcal
|
Gord: 169,25g | Prot: 138,77g | Carbs: 330,18g.
Café da Manhã: Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Банан, Шоколад, Банан, Lay's Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|