|
Вот добавки которые я буду использовать, что бы ускорить процесс😔 2 вида протеина вкусы просто обложенные, один сывороточный, второй комбинированный. Бца для роста мышечной массы, а она нам нужна. Пред трен. Лево корнетин. Омега 3 естественно. Витамины.
|
2358 kcal
|
Gord: 91,14g | Prot: 188,41g | Carbs: 210,50g.
Café da Manhã: Пицца с Мясом, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almoço: Макдоналдс Гамбургер, Сладкие Шоколадные Конфеты, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Байкальский Творог 2%. Jantar: Гречка Отварная, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Lanches/Outros: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
3224 kcal
|
Exercício:
Тренажёрный зал - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Рад за вас что у вас все получилось👌 Не хочу читать книжки, уже устал просто. Ученые говорят это делай другие говорят то делай, а у самих пузо и вторая третья степень ожирения☝️ Я лучше пару блинчиков накину и пару подходходиков сделаю, от этого эффек жирасжигания гораздо сильнее, чем посидеть почитать очередную книжку про то как похудеть🤔 механическое действие залог к красивому телу, а не мозговая активность.
02 jun 18 por membro: Superior.
|
Но это только мое мнение...
02 jun 18 por membro: Superior.
|
Бца для роста мышечной массы? Это вы сами придумали или вам тренер сказал?
02 jun 18 por membro: 22021991
|
только BCAA не для роста мышц, а для из быстрого восстановления ;)
02 jun 18 por membro: iconkarina
|
Такие умники тут, н могу прям))) Вообще-то, можно сжигать жир и формировать мышечную массу, только это в разы сложнее недели набрать и высушить)
02 jun 18 por membro: iconkarina
|
Вы решили присоединиться к компании умников?
02 jun 18 por membro: 22021991
|
Всем привет, закроем тему с бца😀 я просто думал что бца даёт Аминокислоты которые мы не добираем с обычной пищи, и мясо растёт быстрее😔 я подумал и решил разбить тренировки на 4 дня в неделю, грудь пресс, спина, ноги, плечи руки. Бца вовремя тренировки, и после сразу порцию бца и протеина. Должно помоч. Предтрен под вопросом, от него уснуть не могу. Пока нет необходимости в нем.
03 jun 18 por membro: Superior.
|
О,вы прям идеальный покупатель😂главное не ходите на бесплатные презентации чего-либо
03 jun 18 por membro: sasha59
|
03 jun 18 por membro: Superior.
|
БЦАА помогаю только производителям этих самых БЦАА. В порции качественного протеина около 5г БЦАА на порцию.
04 jun 18 por membro: vingoss
|
Перестали болеть мышцы после тренировок💪 Когда бца пью энергии кажется больше, сил больше. Без бца ритм обычный, хотя желание тренироваться одинаковое.
08 jun 18 por membro: Superior.
|
К первому случаю бца не имеют никакого отношения. Энергии больше, т.к. организм расщепляет аминокислоты до глюкозы. Отсюда энергия + эффект плацебо. Разведите в воде мальтодекстрин,декстрозу или простой сахар - эффект будет тот же.
08 jun 18 por membro: vingoss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Superior.
|