Jornal de Dzensmile, 31 mai 18

Вкусняшка 🤤 Сколько пробую разных фирм, а всё равно возвращаюсь к ON 🍧👍🏻 Его не надо в себя «запихивать» после тренировки, его прям хочется! 🍨

---

1708 kcal

Gord: 48,52g | Prot: 79,16g | Carbs: 243,31g.   Café da Manhã: Морковные Котлеты, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almoço: Овсяноблин, Банан. Jantar: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Рыбная. Lanches/Outros: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Optimum Nutrition Soy Protein. mais...

1879 kcal

Exercício: Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...