|
За неделю - 1,7 кг💪🏻 Хотелось бы округлить -2 😂. Надеюсь, что следующие семь дней пройдут также плодотворно 🤞🏻😋
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 50,41g | Prot: 35,05g | Carbs: 156,35g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Яичница. Almoço: Картошка Вареная, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Капуста Тушеная, Сливочное Масло, Вареники с Картошкой. Lanches/Outros: Stailon Персик в Желе, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Чай с Лимоном и Сахаром, Stailon Желе Вишня. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|