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almoço após 15h de jejum
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1199 kcal
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Gord: 78,01g | Prot: 65,99g | Carbs: 37,86g.
Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Contra-filé Grelhado, Alface. Jantar: Haoma Bombom, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gorgonzola, Vapza Carne Desfiada, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Sertanorte Queijo Meia Cura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Morangos, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Bolo Low Carb. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de pamarda
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