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1820 kcal
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Gord: 90,15g | Prot: 133,20g | Carbs: 116,00g.
Almoço: 병아리 콩, 닭가슴살, 현미귀리렌즈아마씨밥. Jantar: 오이지무침, 비비고 사골곰탕, 양배추, 간장돼지불고기. Lanches/Outros: 쑥떡. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estudar - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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