Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 55,30g | Prot: 89,07g | Carbs: 167,03g.
Café da Manhã: Enrolado de Presunto e Queijo, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Panco Bolo de Chocolate, Pão Integral, Brócolis, Cappuccino, Café com Leite Integral. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MariaTDias
|